寒い季節はみかんの旬を迎えます。旬の果物にはたくさんの栄養素が含まれるもの。みかんはビタミンの他にも多くの栄養素を持つ果物で、栄養面からみてみると「こんなにたくさんの栄養や効果があるの！？」とびっくりされるかもしれません…

みかんに豊富に含まれるビタミンC。風邪やインフルエンザの予防にも効果があるとされているビタミンCは、寒い季節にはしっかりと摂っておきたい栄養素の１つです。では、いったいいつ食べたら最も効率よく摂取できるのでしょうか？ビタ…

みかんに含まれるビタミンCには風邪やインフルエンザ予防の効果もありますが、美肌や美白、老化防止といった美容効果も高いことが知られています。では、ビタミンCの美容効果を最大限に得るためにはどうしたらいいのでしょうか？それに…

冬の代表的な果物で栄養面でも優れているみかん。１つ２つ…とたくさん食べてしまうのは、不足しがちな栄養素を補給するためなのかもしれませんね。みかんは特にビタミンCがたっぷり含まれていて、風邪やインフルエンザなどの予防も期待…

□風邪に効果あり みかんのビタミンＣ・Ｅなどは風邪の予防や免疫力を高める作用があります。風邪をひいた時も、オーブントースターでみかんを皮ごと焦がした「焼きみかん」を食べると、発汗作用があり効果的に働きます。 □便秘に効果…

セレブやモデル、サードウェーブ男子が飲んでいるスムージー、都会の忙しい朝食にピッタリなので流行したのですが、今となっては流行りものではなく、定番となっているようです。スムージーには必ず果実を入れるのが定番、みかんは糖質が…

□ポンカンの酸味はクエン酸 クエン酸は老化しない体質を作ってくれます。疲労回復 、代謝UP、カルシウム不足を防ぐ、美肌、発毛効果 、腎臓機能の向上。また老化によっておこる細胞のサビを抑制してくれます。 □ペクチン ペクチ…

みかんのおいしい冬、皆さんは“みかん”をどのように食べますか？冬こたつでTVを見ながらのみかん…おいしくて何個でも食べてしまう！ですよね。しかし、こたつでみかんはまだまだビギナー、みかん好きはエキスパートな食べ方をしてい…

ポンカンはミカン科の柑橘類で、見た目は温州みかんに似ていますが果皮と実の間に空間があるので剥きやすく食べやすいという特徴があります。 原産地インド西部の「Poona」からポン、柑橘類のカンを合わせた名称が付けられています…

冬に収穫される果物といえばみかんが真っ先に浮かぶかもしれません。みかんなどの柑橘系の果物はビタミンCが豊富なので、風邪を予防するために食べるという人も少なくないでしょう。 さらにみかんにも色々なブランドがありますので、稀…