糖質等の問題から、マスカットはダイエット中に控えるべきと思っている人はいませんか? 理想のボディを目指すために多少の我慢はつきものですが、我慢しすぎるのはかえってよくありません。 マスカットの場合は、食べ方に注意すればい…

現在、外食等が厳しい状況ですよね。 この状況が落ち着いたら、自宅に友達を招いて、ゆったりと話したいという人もいるでしょう。 そんな時、ちょっとしたおもてなしメニューがあるといいなと思っている人はいませんか? 今回は、メロ…

メロンは低カロリーのフルーツですが、食べる量によっては太る原因になります。 特に糖質は、ダイエットにも大打撃ですよね。 メロンはダイエット時にどのくらい食べていいものでしょうか? 今回は、ダイエット中に活用できる簡単なレ…

ダイエット成功の基本は、急激に体重を落とす事ではなく、体質改善にありますよね。 キウイは、そんな痩せる体質を作る上で大変使い勝手が良く、欠かせない果物なのです。 通年で手に入りやすく値段もお手頃な事から、自分のペースで始…

糖質制限中は、好きな物を好きなだけ食べる事ができず、ストレスが溜まってしまう人も多いかと思います。 特にデザートが好きな人にとっては「少しくらいご褒美に食べてしまいたい…」と、心が折れそうになりませんか? そんな時には、…

ダイエットに向いているフルーツとして、桃が紹介されることは多いですよね。 しかし、毎日同じような食べ方をしていると、好きでも飽きてしまうという人はいませんか? 実は、ちょっとしたアレンジで飽きずに続けることができるのです…

低カロリーであるぶどうは、良かれと思ってつい、食べ過ぎてしまいますよね。 ぶどうは低カロリーではあるものの、ダイエット中は食べ方に気をつけた方が良いと言われていて、普段通りに食べてしまうと太ってしまう可能性があるのです。…

みなさんは、特定の果物を食べて痩せるダイエットに、チャレンジした事はありますか? ダイエット向きの果物というと梨が挙げられますが、ただ食べるだけでは、思った以上の効果が得られにくいのも事実。 では、梨を食べてダイエットを…

スイカはダイエット中の人にオススメの食べ物って知ってますか？ とっても甘いのにスイカを食べたら痩せるなんて、ちょっと信じがたいですよね？！ なぜスイカを食べて痩せるのか、スイカの秘密に迫ります！ ◆なぜスイカで痩せる？ …

最近では、甘くて美味しいスイカの品種改良が進み、スウィーツにも使われています。 ところで、甘いという事はその分カロリーにも影響が出るのでしょうか? ダイエット食材としても頻繁にクローズアップされるスイカですから、これを機…