みなさんの中で、自炊よりも外食が多いという人はいませんか? 特別な日だけでなく、日常から外食で済ませる人も数多くいるでしょう。 ただ、自炊が面倒だからと外食ばかりしていては、いずれ体が弱ってしまいます。 今回、免疫力とり…

免疫力をつけるためには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれている果物や野菜を多く摂取したいところです。 ただ、1度に食べられる量は限られますし、毎食に取り入れるとなると面倒ですよね。 でもスムージーなら、そんなお悩みをあっ…

例えば、「体全体が疲れている」「なんとなく身体がだるい、重い」という状態の時、一般的には免疫力が低下していると考えられます。 当てはまる人も多いのではないでしょうか? そんな時こそ、フルーツの出番です! 今回は、免疫力に…

免疫力が低下している時は、体調不良に陥りやすいですよね。 少しでも免疫力を高めたいと思っている人は、是非みかんを食べてみて下さい! みかんは、手軽に食べることができる果物の1つですが、何が体に良いのでしょうか? 今回は、…

キウイは今、健康的なフルーツとしてのイメージが定着していますよね。 しかしキウイは、他のフルーツよりもアレルギー症状が出やすいって、ご存知でしょうか? 今回はなぜ、キウイでアレルギーが起こりやすいのか、そのメカニズムに迫…

みなさんの中には、何かしらのアレルギー症状で悩んでいる人もいるでしょう。 発症するきっかけは、食べ物や花粉、埃など、様々な要素が挙げられますよね。 実は桃もアレルギーが発生しやすい果物として有名なのですが、これが花粉症と…

みなさんはぶどうを食べる際、皮ってどうしていますか? 果実は美味しく食べ､皮は特に気にせず廃棄してしまう方がほとんどではないでしょうか? でも、ちょっと待ってください! 実は、ぶどうの皮には驚くべき健康効果があるのです｡…

秋の味覚の代表者として挙げられるぶどう。 家庭で栽培されていたり、スーパーマーケットや青果店等で手軽に購入したりすることが出来ますよね。 そんな、わたしたちの身近にあるぶどうが、美容や健康にいい効果をもたらすってご存知で…

女性のみなさんの中に、むくみがひどくて悩んでいるという人はいませんか? 足がパンパンになってしまったり、ひどい時は痛みを感じてしまったりするので、大変ですよね。 そんなみなさんのお悩みを解決するのが、夏に美味しいスイカ!…

桃には健康的に生活するために、役立つ効能がたくさんあります。 その中でも特に知ってもらいたい健康効果について、ご紹介したいと思います。 ○疲労回復効果 桃に多く含まれる「果糖(フルクトース)」は、疲労回復に即効性のある栄…