日本人の3人に1人が高血圧と言われている昨今ですが、皆さんの身近な果物がその予防に効果バツグンということをご存知でしたか？ なんと、りんごを食べることで高血圧、ひいては高血圧のもたらす数々の病気を予防することが出来るんで…

りんごは体に良いと言われていますが、その効果はお腹の調子まで良くするんです。りんごが便秘にも効くその秘密は、りんごに含まれる食物繊維にあります。 りんごに含まれる食物繊維 りんごには水溶性食物繊維の「ペクチン」が豊富に含…

皆さんは、柿に対してどのようなイメージを持っていますか。 実は、柿には便秘解消や疲労回復、二日酔いの回復効果など様々な健康効果が期待できます。 その中でも特に注目したいのは便秘解消効果! 一体、柿にはどのような秘密が隠さ…

だんだんと冬に近づいてきていますね。 そこで、冬が旬の果物といえば「みかん」! こたつに入ってみかんを毎日食べるのは、もはや日本の冬の風物詩です。 今回は、みかんを毎日食べることのメリットについて、健康面と美容面の両方か…

みかんには一体、どのような効果があるかご存じですか? みかんというと体に良いイメージはあるかもしれませんが、実際にどれ程の効果があるのか、その詳細までは分からないかもしれません。 効果を知っておくと、よりおいしく食べられ…

今、大流行のスムージー! ダイエットをしている方や健康のために愛飲している方にとっては最早、お馴染みですよね。 スムージーは様々な果物や野菜で作ることが出来ますが、中でも、みかんを用いるのはとてもおすすめ! そこで今回は…

身近な果物であるみかんをたくさん食べると、トイレが近くなる気がしませんか? これは、みかんに利尿作用があるからです! 利尿作用はみかんが持つ健康効果の一つですから、知っておいて損はないでしょう。 本記事では、みかんの利尿…

みかんを箱買いすると、箱の横になにやら不思議なマークを見つけることがありますよね。実はあれ、みかんのランクを表すマークって知っていましたか？今まで何も気にせず買っていた人必読！みかんのランクについて知っていて損はありませ…

ついつい食べたくなってしまうみかん。多くの人が箱買いをして、おやつや食後に手をのばしてしまうのではないでしょうか？ 実は、そのみかんを上手に食べると野菜にも負けないくらい多くの栄養がとれてしまうんです！ そこで今回は、み…

高血圧でお悩みの方って結構多いもの。 やはり、濃い味付けの料理って美味しいですものね。 ですが、高血圧は放置していると脳梗塞や心筋梗塞など、死につながる怖い状態です。 では、高血圧を予防が期待できるお手軽な方法を皆さん、…