健康に気を配っている人の多くは、食べ物に気を使う生活をしていますよね。 例えば、おやつを市販のお菓子でなく、なるべく果物を食べるようにしている人もいるでしょう。 果物には健康面もさることながら、他にも様々な効果があるって…

果物は美味しいだけではなく、体に優しい栄養が多く含まれています。 美味しく食べられて体にも良いとなると、果物は食べなきゃ損ですよね。 数ある果物の中でも、例えば梨には、どのような栄養が含まれているのでしょうか? 今回は、…

そろそろ、スーパーでも梨を見かける時期になってきましたよね。 梨には色々な品種がありますので、食べ比べをするのも楽しいでしょう。 その一方、美味しさのあまり、食べ過ぎたらどうしようと不安に思っている人はいませんか? 今回…

夏はたくさん汗をかくので、水分が不足しがち。水分が不足すると、普段は気にならない人でも、便秘になりやすくなります。 あなたは夏に便秘になることはありませんか？ そんな夏の便秘には、スイカに期待です。 ◆なぜスイカで便秘解…

甘くて美味しいスイカは、夏には欠かせない果物です。 冷やして食べれば暑さも吹き飛ぶジューシーな甘さは、毎日食べても飽きないですよね。 そうなると心配なのは、その糖質です。スイカにはどのくらい糖質が含まれているのでしょうか…

◆甘いスイカの見分け方 スイカの平均糖度は、11%ほどと言われています。最近では光センサーで糖度を判別し、糖度を明記して売っているものも多くなりましたね。糖度が明記されていれば迷わず買うことが出来ますが、そうではない場合…

みなさんは、なぜスイカを夏に食べると良いのか、ご存知でしょうか? 単純に夏に収穫できて、旬の食べ物だからという風に思うかもしれませんが、スイカは夏場の私たちの体に、様々なプラスの影響をもたらすのです。 今回は、スイカが私…

みなさんは今まで、スイカの種を食べたことはありますか? 大抵の人にとって種は「食べられない物」という認識ですから、赤い果肉の部分しか食べませんよね。 でも実は、スイカの種って、食べられる上に栄養素も高いということをご存知…

甘くて美味しい、人気の桃。 桃が好きな人はとっても多いですよね。 そのまま食べても、調理しても美味しい桃は、女性にも大人気の果物です。 そしてそんな桃には、女性に嬉しい美容効果もあるんです！ ○桃の実の効能 まずは桃の果…

水分が多いイメージが強い桃ですが、実はビタミンも豊富に含む果物の1つです。 ビタミンと言えば美肌をはじめ、女性に嬉しい効果がたくさんありますよね。 今回は桃に含まれるビタミンとその効果についてご紹介します。 ○ビタミンE…